Кариес – распространенное стоматологическое заболевание, по данным ВОЗ, ему подвержены 95% жителей Земли. При этом самый эффективный способ борьбы с кариесом – правильная профилактика.
Методы профилактики.
Выделяют две основных категории методов предупреждения кариеса: первичная и вторичная профилактика.
Если симптомы кариеса небыли обнаружены, первичная профилактика создает условия для предотвращения его развития.
Первичная профилактика кариеса
Первичная профилактика делится на эндогенную и экзогенную. Эндогенная профилактика – направлена на укрепление организма. Включает в себя:
- Здоровое питание и сбалансированную диету. При правильном питании организм получает необходимые витамины и микроэлементы из пищи;
- Усиление иммунитета с помощью витаминов и специальных физио. Процедур;
- Восполнение недостающих витаминов и минералов.
Экзогенная профилактика – улучшение и поддержание сопротивляемости зубов кариесу. Экзогенная профилактика кариеса это:
- Правильная гигиена полости рта. Подходящая зубная щетка, зубная паста, ополаскиватель для полости рта. Использование зубной нити и полоскание рта после приема пищи. Добросовестная чистка зубов;
- Герметизация фиссур(углублений на жевательной поверхности зуба);
- Проведение процедур фторирования и кальцинирования.
Вторичная профилактика кариеса
При выявлении первичных симптомов кариеса — появление пигментированного пятна. Врач назначает меры профилактики чтобы исключить риск рецидива. Вторичная профилактика вкачает в себя:
- Профессиональная чистка зубов, снятие наддесневых и поддесневых отложений;
- Проведение реминерализирующей терапии;
- Обучение правильному уходу за полостью рта.
Золотые привила гигиены полости рта:
- 1. Чистить зубы 2 раза в день. После завтрака и перед сном. Рекомендуем с утра чистить зубы после еды;
- 2. Используйте зубную нить после приема пищи;
- 3. Полощите рот водой после каждого приема пищи;
- 4. Используйте ополаскиватель для полости рта утром и вечером;
- 5. Посещайте стоматолога не реже 2 раз в год.
Питание для профилактики кариеса
- Снизьте количество потребляемых углеводов;
- Тщательно пережевывайте пищу;
- Подберите правильный баланс белков, жиров и углеводов;
- Восполняйте недостатки витаминов и микроэлементов;
- Вводите в ежедневный рацион сырые овощи;
- Употребляйте рыбу или морепродукты по крайней мере раз в 3 дня;
- Избегайте калорийных, сладких блюд.
При соблюдении правил гигиены полости рта вероятность появления и развития кариеса снижается в 2 раза!
Будьте здоровы!